[...] wyrazam sie nie jasno albo, co bardziej prawodopodobne, jestes glupiea. Rozegranie znaczy sie rob to o co Cie porosza (dieta, trening), miej wiecej pokory w stosunku do ludzi od ktorych chcesz darmowej pomocy, wykaz sie podstawowa znajomoscia tematu itd, nic, my jestesmy zli, przepraszamy ze nie chcemy brac odpowiedzialnosci za twoje zdrowie. ;(
Diete mam i trzymam już od dawna, od początku swojej kariery z siłownią dorobiłem się 35 kg masy, teraz zrobiłem redukcje i mam praktycznie same mięcho ale 7 kg odpadło. Pytam się o to co jest sprawdzone bo np niby dobry xpand ch*j mi dał, produkty bsn ledwo co poczułem. Teraz po 2 mięsięcznej przerwie od wspomagaczy chciałbym zarzucić coś [...]
qoop dlatego właśnie doradzam zawsze środki apteczne. Co do badań to widziałem gdzieś jakieś ale to były dość wiekowe tak że już nie aktualne. Zdarzają się takie rzeczy jak napisałeś ale są też przypadki że ktoś wywali cały sok z flakonu, wrzuci tam kujawski a potem koleś pisze że nic nie idzie i wał (znam takie przypadki). Wpierw trzeba mieć [...]
Dzięki za odpowiedzi. 1 tak jesteś ale spróbuj jak na CIebie działa 2 białko w zależności od braków w diecie bcaa podczasćwiczeń ad 1. Właśnie działa kiepsko - czuje że węgli jest jednak za mało. Myślałem żeby dołożyć sobie pół paczki ryżu brązowego w dni nie-treningowe i całą paczkę w treningowe. Co do tłuszczów? Polecicie mi jakąś literaturę [...]
[...] zakonczylem ostatni strzal. Podsumujmy co mam kupic i jak stosowac. PREGNYL 5000j.m 2 opak CLOSTILBEGYT 50mg 20 tab Pregnyl wale 7 dni po ostatniej iniekcji i pozniej co 3 dni, a jak sie skonczy to clomid przez 20 dni po jednej tabletce. Powiedzcie mi jeszcze ile jest w jednym opakowaniu tego pregnylu i jaka dawke tego brac. Z gory dziekuje
Na początku chciałem zaznaczyć, że nie chce i nie będe przeprowadzał kolejnej "krucjaty" bo mi się to znudziło pozatym nie ma takiej potrzeby. Szanuje wszystkich którzy trenują sw, a już napewno wtedy kiedy są w to naprawde zaangażowani. Wszyscy jesteśmy miłośnikami sw- i to nas łączy, nigdy zaś nie powinno dzielić. Należy odróznić [...]
Biniu widzę że chcesz abym wyciągnął twarde dowody na podstawie badań najpierw chciał bym zaznaczyć iż to o czym pisałem doszedłem już dawno , aby zrezygnować z węgli po treningu a dać trochę BCAA , po 30 minutach białko+trochę węgli . fortuny to nie kosztuje zalezy o jakiej ilosci BCAA myslimy oraz o jakiej ilosci wegli mowimy - [...]
Artykuł czytałem już wcześniej.. Ale właśnie zauważyłem pewien rozdźwięk bo niektórzy radza brać kretkę na czczo a inni po treningu.. Domer- a jakie dawki przed i po treningu (dwa razy 5g?)? Według artykułu który przypomniał mi Przemo17 od carbo jako transporter lepsza jest mieszanka białka plus weglowodany.. Czy mix ok. 50g carbo plus ok 40g [...]
No ja mam krem metronidazol, ktory nic nie daje.. bo juz go mialam, ale no za 1.70zl warto sprobowac jeszcze raz. Co do Humavitu to mi derma powiedziala ze mozna brac, bo tez sie pytalam. Dzis wyskoczyly mi 4 pryszcze.. 1 duzy na brodzie ale taki nie wystajacy tylko taki podskorny i widac zaczerwienienie na powierzchni okolo 1cm :( Zaczynam sie [...]
To co mogę kupić by brać albo pic po treningu żeby zastopować katabolizm, chodzi mi po treningu SW i skoro z masą u mnie będzie ciężko to jaką diete proponujesz ? ; ))
HMB jak wynika z badan i testow, zeby odczuc efekty musisz go brac przez dluzszyokres czasu (nawet 3 miesiace) co za tym idzie, kupa kasy leci na suplement. Mozna wyczytac rowniez idz dzialanie jest rozne, sa osoby zadowolone, i takie, ktore HMB uwazaja za syf. Imo przy redukcji, procz diety dopracowanej, lepiej zakupic sobie bialeczko i BCAA jako [...]
A ja mam pytanie kto wymislil i w jakim celu za clomid trzeba brac 300mg w pierszy dzien A co do postu to sluchaj lekarza meta pospawa Ci kosci jak i mozna dodac 50mg nanrdolu w tyg
Teścia tez by mi było lepiej bić 250mg raz w tyg ale ja już po 2 dniach wieczorem przy dawcę 300 e3d złe zaczynam się czuć i może jestem z tych co muszą brać 400 e3d nie wiem powoli z wasza pomocą będę jakoś do tego dochodził. O ile wcześniej was nie zamęcze swoimi pytaniami :)
[...] wieksza produkcja tlenku azotu przez co miesnie puchna, napewno jest coś w stałej suplementacji - bedzie lepsza regeneracja czy cos ?? Ale nie za takie pienidze lepiej brac to po to by miec pompe a o regenracje zadbac snem i mniejsza ilosca alkoholu w zyciu i stanów stresow - katabolicznych. Nikt nie bedzie przyjmował AAKG w celu lepszej [...]
który sposób brania krety jest lepszy? po śniadaniu i po treningu?, 30min przed treningiem i zaraz po? na razie preferuje sposób pierwszy, co do drugiego boje się trochę brać przed aby mnie nie ciągło do WC
czyli nie brać? Zacząłem cykl na próbę. 2. Przeczytałem coś co mnie zmartwiło: Czy to prawda że jak zacznie się treningi w młodym wieku to się nie urośnie ? Nie, trening silowy nawet pobudza organizm do wzrostu. Nalezy jednak unikac cwiczen obciazajacych kregoslup (martwe ciagi, przysiady, wyciskania stojac itp).
To co tam zmienić? Zaznaczam że moje mleko kokosowe ma 6 g węgli na 200g (a nie tak jak tutaj pisze 16). Staram się żeby w śniadaniu i kolacji było mało węgli. A potem... Co byś zmienił? Mi najbardziej ten banan nie pasuje, może mniej chleba... Wcześniej do pracy brałem to samo tylko bez chleba i banana, wydaje mi się że mam tam za duże spalanie [...]
co do tego rozkręcania, to nie chciałem od razu takiego zaczynać 4ui bo nie wiem jak organizm zareaguje, dlatego chciałem powoli rozkręcić, ale posłucham co koledzy mają do powiedzenia, a teścia przez ile czasu brać? cały cykl jak hgh?
Hm… rzucanie puszką to tylko przykład. Oczywiści, w przypadku kiedy dwóch panów poprosi mnie o drobne na winko, wtedy nie zareaguję tak, jak w przypadku, kiedy będą zachowywali się w stosunku do mnie agresywnie. Trzeba umieć rozgraniczyć, kiedy może nastąpić atak a kiedy nie. To ma bardzo ważne, aby odpowiednio ocenić sytuację w której się [...]
Zgadzam się ze środkiem ciężkości, ale to nie jest do końca tak jak Ty piszesz. Ludzie przychodzą na salę, umieją chodzić, a jednocześnie nie umieją wykonać prawidłowo układu. Są "w górze" zamiast wchodzić w podłoże, czuć luz, itd. Wg. tego co piszesz powinni to robić bez problemu, bo przecież umieją od 12 miesiąca. Skoro jednak nie umieją i do [...]
ktora meta najlepsza?
